Vous n'avez plus à choisir.
45 minutes où vous vous remettez en forme et où votre enfant s'éveille — même salle, même moment, votre enfant à vos côtés. Encadré par une éducatrice sportive diplômée, également auxiliaire de puériculture, à L'École du Chemin, Langlade (30).
Un seul programme : votre forme, leur éveil, votre complicité.
Le déroulé d'une séance de 45 minutes
- 0 – 10 min
Réveil du corps, ensemble
Mobilité articulaire et activation du souffle pour vous, comptines rythmées et marches d'animaux pour votre enfant — ou portage en mouvement pour les bébés.
- 10 – 25 min
Votre renforcement · le parcours de votre enfant
Dos, gainage, jambes, poussées : votre bloc de travail, pendant que votre enfant grimpe, rampe, roule et cherche son équilibre autour de vous.
- 25 – 38 min
Exercices en duo
Portage actif, mouvements à deux, transferts de poids : votre enfant devient votre partenaire et joue en même temps.
- 38 – 45 min
Retour au calme
Étirements, respiration, massages et câlin final. On termine par un moment doux qui ancre la séance.
Deux formats, selon l'âge de votre enfant
Parent & bébé · 2 à 24 mois
Remise en forme adaptée au post-partum et renforcement, portage et mouvements en douceur, éveil sensoriel et motricité libre. Mercredi 15h.
Parent & enfant · 2 à 6 ans
Renforcement et cardio pour vous, parcours moteur et jeux actifs pour votre enfant : coordination, développement et confiance en soi. Mercredi 16h.
Comment ça se passe
Vous venez ensemble.
Pas de garde à trouver, pas d'organisation à monter.
Vous vous installez, votre enfant explore.
Vous enchaînez les exercices pendant que votre enfant découvre un parcours sécurisé — et vous vous retrouvez régulièrement pour les mouvements en duo.
Vous repartez ensemble.
45 minutes plus tard, vous avez fait du sport et votre enfant a joué.
Vous vous abonnez ensuite à un créneau hebdomadaire pour le trimestre.